dukan - Kahvalti ornegi her evre

1 adet dukan krebi, bu sefer iki tarafin iki pismesini sagladim.
Salam %8 yagli
Peynir %8 yagli
Sour cream, yagsiz...

 Dukan krebi tekrar yazayim
1 adet yumurta beyazi
2 kasik yulaf kepegi
2 yasik yunan yogurdu -yoksa suzme yogurt. tuz, baharat ya da istege gore seker

Tavaya yayin, kisik ateste 5er dakika neredeyse alti ustlu kalsin, o zaman tavaya yapismadan ayriliyor.